根据文本信息，答案如下：
1.血糖异常：根据世界卫生组织的标准，正常的空腹血糖值为3.9至6.1毫摩尔/升，餐后两小时血糖值应小于7.8毫摩尔/升。提问者的餐后血糖为12点多，空腹血糖也有7个左右，均已超过正常范围。这种情况可能属于糖尿病前期或糖尿病，需要进一步检查和诊断。
2.饮食调整：无论血糖是否异常，饮食调整都是控制血糖的重要措施。建议减少糖分和碳水化合物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
3.运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.监测血糖：建议购买血糖仪，定期监测血糖水平，并记录下来，以便及时发现问题并调整治疗方案。
5.就医：如果饮食和运动调整后血糖仍未得到有效控制，或者出现糖尿病的症状，如多饮、多尿、多食、体重下降等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具药物治疗，如二甲双胍、格列美脲等。
需要注意的是，每个人的血糖情况和身体状况都不同，治疗方案应根据个人情况制定。在控制血糖的过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意饮食和运动的调整，以保持血糖的稳定。