小孩子眼睛散光可通过多种方法来缓解，包括养成良好用眼习惯、戴眼镜等。以下是具体内容：
一、散光是眼睛的一种屈光不正常表现，主要与角膜的弧度有关。
1.当小孩子检查出有散光时，家长首先要让小孩养成良好的用眼习惯。这包括不能用手揉眼睛，因为揉眼睛可能会对眼睛造成伤害，影响散光情况。在学习时要保证光线充足，避免在昏暗的环境中用眼，同时要保持正确的学习姿势，避免弯腰驼背或离书本太近等不正确姿势。
2.家长应及时带小孩去医院进行具体的检查。
(1)医生会根据检查结果，建议佩戴定制的眼镜来帮助缓解散光问题。通过合适的眼镜矫正，可以改善视力，减轻散光带来的不适。
二、此外，家长还应多带小孩去户外运动。这样一方面可以让小孩的眼睛得到放松，减少长时间近距离用眼的疲劳；另一方面，户外运动对小孩的身心健康也有益处。同时，也可以让小孩适量食用一些对眼睛有好处的食物，比如胡萝卜、蓝莓、动物肝脏等。胡萝卜富含胡萝卜素，蓝莓含有丰富的抗氧化物质，动物肝脏富含维生素A等营养成分，这些通常都对眼睛有一定的保护和营养作用。
总之，对于小孩子眼睛散光的情况，需要综合采取多种措施来缓解和改善，包括培养良好用眼习惯、配镜以及适当的饮食调理等。