怀孕4个月通常是16周，整个孕期为280天即40周或10个妊娠月。孕期按周数可分孕早期、孕中期和孕晚期，1到12周是孕早期，13到27周是孕中期，28周及以后是孕晚期。孕期根据末次月经计算，月经规则的话，从月经第1天起，月份加9或减3，天数加7，农历则天数加15。孕期女性要保证充足睡眠，孕中期要保护腹部免受外力直接压迫，双胎或羊水过多等肚子较大的孕妇建议提前侧卧位，若孕妈妈下肢浮肿或平卧累，可垫高枕头或抬高浮肿下肢。
一、孕期时间相关：
1.怀孕4个月相当于16周，整个孕期为280天即40周或10个妊娠月。
2.孕期周数可分为孕早期、孕中期和孕晚期。
二、孕期计算方式：
1.孕期是依据末次月经来计算的。
2.若平时月经规则，计算方式为月份加9或减3，天数加7；若是农历，天数加15。
三、孕期注意事项：
1.孕期女性要确保足够的睡眠。
2.孕中期需保护腹部，特殊情况孕妇建议提前侧卧位。
3.孕妈妈出现下肢浮肿或平卧累的情况，可采取垫高枕头或抬高下肢的方法缓解。
总之，了解孕期的时间阶段、计算方法以及注意事项，对于孕妇顺利度过孕期是非常重要的。