腰间盘突出压迫坐骨神经痛的治疗方法有多种。一般来说，非手术治疗是首选，约80%的患者通过非手术治疗可缓解症状。
物理治疗方面
牵引治疗： 通过特制的牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30 - 60分钟。热敷疗法： 可以用热水袋或热毛巾对腰部进行热敷，温度保持在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进腰部血液循环，缓解疼痛。
药物治疗方面
非甾体抗炎药： 如布洛芬，它可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。但这类药物可能会引起胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等病史的患者要谨慎使用。神经营养药物： 像甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，一般需要连续服用数周。
康复锻炼方面
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上翘起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复进行10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，每组10 - 15次，每天练习3 - 4组。如果经过3 - 6个月的规范非手术治疗后症状仍无明显缓解，或者出现进行性肌力下降、大小便失禁等情况，则可能需要考虑手术治疗。手术治疗的方式有多种，如微创椎间孔镜手术等，具体要根据患者的病情由医生来判断选择。