正常白细胞数值范围是成人（4~10）×10^9/升，儿童（5~12）×10^9/升，新生儿（15~20）×10^9/升。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，能帮助身体抵御感染。
白细胞的组成及作用
中性粒细胞： 数量最多，约占白细胞总数的50%~70%，是抵御细菌感染的主力军，当身体有细菌入侵时，中性粒细胞会迅速聚集到感染部位进行吞噬作用。淋巴细胞： 约占白细胞总数的20%~40%，分为B淋巴细胞和T淋巴细胞等。B淋巴细胞能产生抗体，对抗外来的病原体；T淋巴细胞则参与细胞免疫，直接杀伤被病毒感染的细胞等。
白细胞异常的意义
白细胞增多： 感染是最常见的原因，比如细菌感染时，中性粒细胞往往会明显升高。另外，一些非感染性因素也可能导致白细胞增多，如严重创伤、大面积烧伤、急性心肌梗死等情况，机体处于应激状态时，白细胞也会升高。白细胞减少： 某些病毒感染可引起白细胞减少，像流感病毒感染后可能出现白细胞总数降低。此外，血液系统疾病，如再生障碍性贫血会导致骨髓造血功能减退，使白细胞生成减少；还有一些药物，如抗肿瘤药物、氯霉素等，可能会抑制骨髓造血，引起白细胞减少。
如何维护白细胞健康
合理饮食： 保证营养均衡，摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，还有新鲜的蔬菜和水果，为身体提供充足的营养物质，有助于维持白细胞的正常功能。一般来说，成年人每天应摄入100~150克蛋白质，蔬菜每天至少吃500克左右。适度运动： 适当的运动可以增强体质，提高免疫力。每周可以进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，运动能促进血液循环，有利于白细胞的正常运转。避免接触有害物质： 要尽量避免接触放射性物质，如不要频繁进行X光检查等；还要避免接触一些化学毒物，如苯等，这些物质可能会损害骨髓造血功能，影响白细胞的生成。