性生活时间短的原因包括：
一、不良的生活习惯：若男性有不良生活习惯，比如频繁手淫，那么在性生活时就容易出现射精快、性生活时间短的情况。这是因为过度手淫可能会使阴茎敏感度升高，从而导致在实际性生活中难以控制射精时间。
二、包皮过长：当患者存在包皮过长现象时，龟头长期反复被包皮包裹，这样会使龟头敏感度变得较高，进而引起性生活时间过短。因为龟头缺少外界刺激，一旦在性生活中受到较强刺激，就容易快速射精。
三、神经递质紊乱：大脑中枢的神经递质如5-羟色胺发生紊乱，导致其代谢过快，会引发射精过快的状况。这种神经递质的异常会影响到射精的控制机制。
四、前列腺炎、龟头炎等炎症：如果患有前列腺炎、龟头炎等炎症，炎症的刺激可能致使龟头的敏感性增强，从而导致性生活时间短。炎症会对龟头等部位产生不良影响，使其对刺激更为敏感。
性生活时间短的注意事项有：
1.平时要注重龟头的清洁卫生，同时养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，积极调整心态，加强运动锻炼。通过这些措施可以在一定程度上改善身体状况，有助于性生活质量的提升。
2.倘若除了性生活时间短外，身体还有其他较为明显的不适症状，就需要及时前往医院进行诊治，以便明确原因并采取针对性的治疗措施。