关键点：性生活时阴道干涩疼痛可通过增加前戏、使用药物、补充性激素来缓解，同时女性要注意放松心态。
一、增加前戏
性生活中女性出现阴道干涩疼痛，或许是其性欲望尚未被充分激发。这种情况下，可以在同房前进行充足的前戏，通过亲吻、抚摸等方式调动起女性的性欲，进而促使阴道分泌更多的液体，如此便能有效缓解同房时干涩疼痛的状况。必要时，还可以借助润滑剂来辅助改善阴道干涩疼痛的问题。
二、使用药物
女性的阴道干涩疼痛有可能是某些妇科疾病导致的，比如阴道炎。对此，需要依据不同的病因进行相应的药物治疗。若是滴虫性阴道炎，可在医生的指导下应用甲硝唑阴道泡腾片予以治疗。
三、补充性激素
如果女性是因为自身性激素水平分泌不足而引起阴道干涩疼痛，那么可以在医生的指导下补充性激素。
总之，女性在日常生活中要注意保持心态的放松，避免过度焦虑和紧张情绪的产生。