胆结石患者的自我治疗主要包括饮食调整和日常习惯培养。
一、饮食方面：
1.可食用一些有助于胆汁分泌的食物，比如玉米须和山楂等。同时，多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、蘑菇、生菜、白菜、娃娃菜、苹果、香蕉、火龙果等。要避免常吃含钙量高及含草酸的食物，因为这类食物容易在体内残留，进而诱发局部疼痛或肿胀。
二、日常习惯方面：
患者饮食应以清淡为主，不能暴饮暴食，要避免摄入过于辛辣刺激和寒凉性食物。
当胆结石出现疼痛时，可以用热毛巾或热水袋对腹部进行热敷，并配合按摩来缓解疼痛。
胆结石多数患者无症状，少数会出现胆绞痛、发热和黄疸症状。无症状患者需定期复查，有症状患者若保守治疗无效，则应考虑手术治疗。
总之，胆结石患者应从饮食和日常习惯等方面做好自我管理，出现症状时采取合适的缓解措施，根据具体情况选择合适的治疗方式。