脸上有斑可以通过以下方法去掉：
1.防晒：脸上有斑的人需要注意防晒，因为紫外线会加重色斑。建议使用防晒霜、遮阳伞等，避免在阳光强烈的时候外出。
2.饮食：多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等，有助于减少黑色素的生成，减轻色斑。
3.激光祛斑：如果脸上的斑比较严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种比较有效的方法，但是需要选择正规的医疗机构和有经验的医生进行操作。
4.中药祛斑：一些中药也有祛斑的作用，如白芷、白术、白茯苓等，可以将这些中药制成面膜或者口服，但是需要在医生的指导下使用。
5.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节内分泌，有助于减轻色斑。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果脸上的斑是由于疾病引起的，如黄褐斑、雀斑等，需要及时就医，进行针对性治疗。