植物神经紊乱和焦虑症的治疗方法如下：
1.药物治疗：
谷维素：调节植物神经功能，改善精神神经失调症状。
维生素B1：促进身体的新陈代谢，有助于维持正常的神经系统功能。
抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物（地西泮、氯硝西泮等）和非苯二氮䓬类药物（丁螺环酮、坦度螺酮等），可缓解焦虑症状。
抗抑郁药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀、帕罗西汀等）和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（文拉法辛、度洛西汀等），对治疗焦虑症和植物神经紊乱有一定效果。
2.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者改变不良的认知和思维方式，减轻焦虑和抑郁情绪。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。
支持性心理治疗：给予患者心理支持和鼓励，增强其自信心和应对能力。
3.物理治疗：
重复经颅磁刺激：通过磁刺激大脑，改善神经功能，缓解焦虑和抑郁症状。
生物反馈治疗：通过监测生理指标，如心率、血压、皮肤温度等，帮助患者学会控制和调节这些指标，从而缓解焦虑和紧张情绪。
4.生活方式调整：
保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
合理饮食：避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
学会放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，学会放松身心，减轻压力。
需要注意的是，植物神经紊乱和焦虑症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时保持良好的心态，有助于提高治疗效果。如果症状严重，应及时就医，以免延误病情。