老是出现耳鸣的治疗方法需根据具体情况来定。如果是短暂性的耳鸣，可能通过调整生活方式等有所缓解，但如果是长期或频繁的耳鸣，需要多种方式综合处理。
药物治疗方面
一些改善循环的药物可能会用到，比如银杏叶制剂，它可以改善耳部的血液循环，对部分耳鸣有一定帮助。但药物的使用需要在医生指导下进行，因为不同原因引起的耳鸣用药可能不同。例如，对于一些因内耳微循环障碍导致的耳鸣，银杏叶制剂可能有一定作用，但不能自行随意服用，必须由医生判断是否适合使用。
非药物治疗手段
掩蔽疗法：
背景噪音掩蔽：可以使用专门的耳鸣掩蔽器，它能发出类似自然界中白噪音、粉红噪音等声音来掩蔽耳鸣。比如一些耳鸣掩蔽器可以发出轻柔的海浪声、风声等，通过这些声音来分散对耳鸣的注意力，长期坚持使用可能会减轻耳鸣带来的不适感觉。一般建议每天使用一定时间，比如每天1 - 2次，每次半小时左右。助听器辅助：如果耳鸣患者同时伴有听力下降，佩戴合适的助听器也有助于缓解耳鸣。助听器不仅可以补偿听力，还能通过放大环境声音来掩蔽耳鸣，改善患者的生活质量。不同类型的助听器价格不同，一般从几千元到上万元不等，具体要根据患者的听力情况和经济状况来选择。
生活方式调整：
避免噪音暴露：长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免接触噪音较大的场所，比如工厂车间、迪厅等。如果因为工作等原因必须处于噪音环境，要佩戴好耳塞等防护用具。一般建议在噪音超过85分贝的环境中工作时，就要采取防护措施。规律作息：保持充足的睡眠对耳鸣的缓解也很重要。长期熬夜、睡眠不足可能会导致耳鸣加重。建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间，晚上不要熬夜，按时上床睡觉和起床。调整心态：焦虑、紧张等情绪可能会使耳鸣症状加重，所以要学会调整心态，保持放松的状态。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力和焦虑情绪。比如每天进行15 - 20分钟的冥想练习，有助于放松身心，可能对耳鸣有一定的改善作用。