皮肤黑可以通过以下方法变白：1.防晒：皮肤黑主要是由于黑色素沉着导致的，而紫外线是导致黑色素生成的主要原因之一。因此，做好防晒工作可以减少黑色素的生成，从而使皮肤变白。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子、戴太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的伤害
2.饮食调理：饮食也可以影响皮肤的颜色。一些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以抑制黑色素的生成，从而使皮肤变白。例如，柠檬、草莓、猕猴桃、西红柿、绿茶等食物都具有美白的功效。此外，还应注意饮食的均衡，避免摄入过多的糖分和盐分，以免导致皮肤变黄
3.皮肤护理：定期进行皮肤护理可以去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤变得更加白皙。可以使用美白面膜、美白精华液等护肤品，也可以定期去角质、做皮肤护理等
4.医疗美容：如果皮肤黑的问题比较严重，可以考虑通过医疗美容的方法来改善。例如，光子嫩肤、激光美白等方法都可以有效地去除黑色素，使皮肤变得更加白皙。但是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，并且需要注意术后的护理。需要注意的是，皮肤的颜色是由遗传和个体差异决定的，因此，想要使皮肤变得非常白皙可能比较困难。但是，通过以上方法可以有效地改善皮肤的颜色，使皮肤变得更加健康、明亮。