早孕可以适量吃小龙虾。
一、建议用量为250-500克（约10-20只）每天。小龙虾作为一种淡水甲壳类动物，其具有诸多益处。1.富含蛋白质，能帮助患者缓解血瘀和气血不畅，起到调理气血的作用。2.其中还含有铜、钠、磷等元素以及维生素A、E等营养物质，具有提高免疫力、维持身体正常功能的效果。
二、小龙虾的食用方式多样，一般可油焖、炒制或是清蒸后食用。
三、怀孕早期患者食用小龙虾需注意适量，不可过量食用，以免对胎儿产生不良影响。
四、食用时还需注意一些事项。1.不宜与水果、茶水等同食，否则可能引发呕吐、头晕等不适症状，还可能影响钙质吸收。2.易过敏体质、患有呼吸系统疾病的人群不适宜吃小龙虾，可能会导致过敏或加重病情。
五、怀孕早期应避免进食辛辣、油腻以及生冷食物，平时要合理饮食，以清淡易消化食物为主，注意少食多餐。
总之，早孕期间可以适当食用小龙虾，但要注意相关的食用方法和注意事项，同时保证孕期合理的饮食安排。