糖尿糖尿病人可以吃香蕉吗

糖尿病患者一般可吃香蕉,因其属低糖水果。但要注意适量,且需在血糖控制良好时食用,每次不可超过50克。具体如下:

一、香蕉是营养价值丰富的热带水果,富含维生素C和钾元素。

1.钾元素可降低血压、保护血管内壁,且其含有大量血管活性物质,能帮助高血压患者有效控制血压。

2.含能帮助人体产生羟色胺的物质,可使人心情愉悦、减轻疼痛和忧郁。

二、香蕉热量较低。

1.适合便秘者或需减肥者食用。

2.有利于促进体内多余水分排出,可用于治疗水肿等症状。

三、食用香蕉的条件。

1.要在血糖控制良好时,即空腹血糖小于7.0mmol/L,餐后两小时血糖小于10.0mmol/L时,可在两餐之间适量食用。

2.若血糖控制不良或肾功能不好,必须限制香蕉摄入,因香蕉含大量钾,过多摄入可能导致高钾血症,严重时危及生命。

总之,糖尿病人一定要关注自身血糖值,在血糖值稳定状态时才可食用香蕉。