停经后恢复月经的方法主要包括以下几点：
1.调整生活方式：
保持健康的饮食习惯，摄入均衡的营养，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
适度增加运动量，有助于维持身体健康和激素平衡。
减少咖啡因和盐分的摄入，避免吸烟和饮酒等不良习惯。
管理压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸。
2.药物治疗：
雌激素和孕激素替代疗法：适用于因绝经后雌激素水平下降导致的停经。这些药物可以补充体内缺乏的激素，帮助恢复月经周期。
促排卵药物：如果停经是由于排卵障碍引起的，医生可能会开处方促排卵药物来诱导排卵，从而恢复月经。
3.其他治疗方法：
激素治疗：根据个体情况，医生可能会使用其他激素药物来调节月经。
中医药治疗：一些中医方法，如针灸、中药调理等，可能对恢复月经有一定帮助。
4.就医治疗：
如果停经是由于潜在的健康问题引起的，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他疾病，需要及时就医进行诊断和治疗。
医生会根据具体情况进行详细的身体检查、激素水平测定和其他相关检查，以确定停经的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，恢复月经的时间因人而异，而且治疗方法应根据个体情况而定。在尝试任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，对于年龄较大或已经绝经多年的女性，恢复月经可能并不总是可行或合适的，医生会根据个人健康状况进行评估和指导。