小孩子可以吃茯苓，但要注意适量。一般来说，在符合中医辨证的情况下，适当使用茯苓对儿童身体有一定益处，但需遵循专业医生指导。
茯苓适合的儿童体质情况
脾虚湿盛的儿童：如果儿童出现食欲不振、大便稀溏、身体困倦等脾虚湿盛的表现，在中医辨证指导下可以适当使用茯苓。比如有些儿童经常消化不良，大便不成形，同时感觉没什么力气，这时可能会用到茯苓来健脾祛湿。痰湿内蕴的儿童：对于有痰湿内蕴表现的儿童，像咳嗽有较多白痰、舌苔厚腻等情况，茯苓也可能会被配伍使用来化痰湿。
茯苓的食用方式及注意事项
食用方式：茯苓可以做成茯苓粥给儿童食用。比如取适量茯苓研成粉末，与大米一起煮粥。不过制作时要注意茯苓粉的量不宜过多，一般每次用茯苓粉5 - 10克左右比较合适。注意事项：儿童食用茯苓时一定要在医生的指导下进行。因为虽然茯苓有一定益处，但不同儿童的体质差异较大，需要根据具体病情来确定茯苓的使用量和使用方法。而且不能自行随意给儿童大量服用茯苓，以免对儿童身体造成不良影响。比如不能没有经过中医辨证就盲目给儿童长期大量吃茯苓粥，因为过量可能会影响儿童正常的脾胃功能等。
与其他食材搭配的注意事项
搭配其他健脾食材：茯苓可以和山药、莲子等健脾食材一起搭配。比如山药茯苓粥，山药有健脾益胃的作用，茯苓能健脾祛湿，两者搭配对于儿童脾胃虚弱有一定的调理作用。但在搭配时要注意食材的用量比例，一般山药和茯苓的量可以大致相当，比如各10 - 15克左右，根据儿童年龄适当调整。避免不合理搭配：不要把茯苓和过于滋补、燥热的食材一起给儿童食用，比如不要同时给儿童吃茯苓和大量的桂圆、红枣等过于温热滋补的东西，否则可能会导致儿童上火等不适情况。