胃胀气会有胃部饱胀感，尤其饭后更严重，还伴打嗝、厌食，严重时会有胃部疼痛。可通过多举措缓解症状，如多喝温开水、适当运动、腹部按摩、及时就医治疗等。
一、多喝温开水：能促进肠道消化，帮助通便，达到良好排气效果，缓解胃部不适。建议每日饮水量保证在2000毫升左右，既能满足身体水分需求，又能预防和缓解胃胀气。
二、适当运动：胃胀气时走动，可加快肠道蠕动速度，助胃内气体尽快排出。
三、腹部按摩：可促进肠道蠕动，助消化道内气体顺利排出。一般胃胀气时顺时针按摩效果较好。
四、及时就医治疗：若上述方法未能缓解胃胀气症状，或胀气时间长已严重影响正常生活，建议病人及时就医，避免病情加重。
总之，当出现胃胀气时可采取多种方法缓解，若情况不佳应及时寻求专业医疗帮助。