宝宝晚上热、出汗，一般可依据引发此情况的原因进行改善。其原因主要有环境温度较高、盖得较厚、缺钙等。可通过调节室内温度、减少被子厚度等方式来降温，同时要及时给宝宝更换干爽衣物，以防其出汗后穿潮湿衣物受凉，必要时可遵医嘱用药治疗。具体如下：
一、环境温度较高。在炎热夏季等情况下，环境温度较高，就可能导致宝宝晚上热、出汗。此时家长可以适度开窗通风或开空调降低室内温度，但要注意避免将宝宝放在窗口或空调风口处，防止宝宝着凉。
二、盖得较厚。如果是因为宝宝晚上盖得较厚或穿得较多而引起热、出汗，家长就应适当减少宝宝被子以及衣物的厚度，避免宝宝过热而影响睡眠质量，从而给宝宝的生长发育带来不良影响。
三、缺钙。若宝宝钙摄入不足或吸收异常，可能引发缺钙，进而出现晚上热、出汗的情况。对此可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒等药物进行治疗。
总之，当宝宝出现晚上热、出汗的情况时，要明确原因并采取相应的措施来改善，必要时配合药物治疗，以保障宝宝的健康和良好睡眠。