喝凉水肚子疼的关键在于凉水进入胃部后刺激胃黏膜，引发胃部痉挛从而导致肚子疼，患者可通过如下方式缓解：
一、喝生姜水：生姜属热性，有解表散寒之效。适当饮用能加速体内血液循环，解除胃部痉挛，进而缓解因喝凉水导致的肚子疼症状。具体来说，生姜中的成分可以发挥温热作用，改善胃部的不适状态。
二、热敷：利用热毛巾或热水袋对肚子进行热敷。这样做能有效促进局部血液循环，加快机体新陈代谢，让胃部变得温暖，从而解除因凉水引起的胃部痉挛，达到改善肚子疼的效果。通过热敷，可以直接给予腹部温暖，舒缓肌肉紧张。
三、按摩：以肚脐为中心，用双手顺时针或逆时针按摩肚子。这同样可以促进局部血液循环，解除胃部痉挛，使胃部暖和起来，进而改善喝凉水肚子疼的情况。按摩能够刺激腹部的神经和肌肉，起到放松和缓解的作用。
四、服用药物：比如山莨菪碱片、阿托品等。这些药物具有解除胃肠平滑肌痉挛的作用，所以对缓解因喝凉水引起的肚子疼有显著效果。药物能够针对性地调节胃部平滑肌的功能，减轻痉挛和疼痛。
总之，针对喝凉水肚子疼这一情况，可以根据自身实际选择合适的方法来缓解症状。