坐久了屁股痛的原因可能有以下几点：
1.局部压迫：长时间坐着会使臀部受到持续的压力，影响血液循环，导致臀部肌肉缺氧、代谢产物堆积，从而引起疼痛。
2.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰驼背、盘腿坐等，会增加臀部的压力，加重疼痛。
3.肌肉疲劳：长时间保持一个姿势，臀部的肌肉会处于紧张状态，容易疲劳，引起疼痛。
4.缺乏运动：缺乏运动使臀部肌肉力量不足，无法有效支撑身体，增加了臀部的压力和负担。
5.腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出，久坐可能会加重对神经根的压迫，导致臀部、腿部疼痛。
6.髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、股骨头坏死等，也可能引起臀部疼痛。
7.其他：臀部受伤、感染、神经炎等也可能导致坐久了屁股痛。
如果坐久了屁股痛的症状持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、腰痛等，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，为了预防坐久了屁股痛，可以采取以下措施：
1.保持正确的坐姿，尽量避免弯腰驼背、盘腿坐等。
2.定期活动身体，避免长时间保持一个姿势。
3.加强臀部肌肉的锻炼，如臀桥、深蹲等。
4.注意保暖，避免臀部受寒。
5.选择舒适的座椅，减轻臀部的压力。