孕39周属于足月妊娠，已临近预产期，随时都可能临产。此时肚子发硬但不疼，这往往是假临产的宫缩表现，在初产妇中较常见，特别是精神紧张的初产妇，是正常生理现象，无需过度担忧，但也可能随时进入临产状态。
一、在妊娠晚期，子宫会出现不规律收缩，即假性宫缩，会让肚子有发硬感，却不会有疼痛。随着妊娠推进，这种收缩频率会增加，也会逐渐被产妇察觉。其宫缩间隔时间不规律，强度不大，持续时间也不固定，通常不超过30秒。
1.假性宫缩的意义在于有助于宫颈成熟，为分娩发作做好准备。
2.但过频的假性宫缩可能会干扰孕妇休息，使孕妇在临产前过度疲惫。
二、此时孕妇要保证充足营养摄入，还可在专业人员指导下进行分娩球运动锻炼，保障胎儿健康发育。同时要禁止性生活，避免刺激子宫导致羊水破裂。
三、需注意的是，假临产随时可能转为临产，所以要关注胎动、胎心以及其他症状。当宫缩变得规律且强度较强，或者伴有见红、阴道排液时，要及时到医院就诊。
总之，孕39周时孕妇要密切关注自身身体变化，做好相应准备和应对措施。