可以适量吃生姜。
一、建议用量：每天10克。
二、功效作用：
1.生姜含有姜黄素，能有效抑制细菌生长，起到抗感染的作用。
2.具有抗氧化作用，可有效保护产妇细胞免受自由基损害。
3.含有抗凝血作用，能够增强血液循环，增进人体新陈代谢。
三、食用禁忌：
1.不宜与韭菜、芹菜、马肉、兔肉等食物同服，以免出现不适症状。
2.乳腺炎患者、胃溃疡患者、胆囊炎患者等要慎食生姜。
四、其他方面：
1.产妇要注意日常摄入食物的量，以保证正常营养。
2.孕妇应多吃新鲜蔬菜水果，补充人体所需各种营养。
3.产妇可多食用肉类、海产品如鱼、虾等，补充优质蛋白质。
4.产妇可合理参加一些低强度运动，如散步、慢跑等，维持身体健康。
5.产妇应养成良好休息习惯，每天保证充足睡眠，恢复体力。
6.产妇最好把控每日可摄入的烟酒量，减少对身体的伤害。
总之，产妇在食用生姜时要注意相关事项，同时在饮食、运动、休息等方面都要合理安排，以保障自身健康。