怀孕五个月通常不建议汗蒸，实际上整个孕期都不建议进行汗蒸。因为孕期是胎儿生长发育的关键时期，而汗蒸可能带来一些不良影响。
一、呼吸困难：随着怀孕时间推移，进入孕中期后，胎儿生长发育迅速，对营养需求增加，这时需做好生活和饮食的调节。汗蒸时温度较高会使人体血管扩张，大量出汗，由于个体体质差异，在血液循环加快时可能出现呼吸困难等状况。而孕妇缺氧会对胎儿发育产生重大不利影响。
二、低血压：汗蒸过程中出汗多，可能提高低血压发生的概率，引发头晕、昏厥等不良现象，所以孕期不适宜进行汗蒸。
在怀孕期间，如果身体状况允许，可以适当进行游泳锻炼，在专业教练陪同下进行，这样能保持身体健康，也可避免孕妇体重增长过快，且通常不会对胎儿造成不良影响。此外，怀孕后应适当食用坚果、新鲜蔬果、优质蛋白质等食物，这些食物所含的营养成分有助于补充孕妇所需营养，同时能促进胎儿生长发育。
总之，孕期要谨慎对待汗蒸等可能影响自身和胎儿健康的行为，同时注重合理的饮食和适当的运动。