老年人过性生活需注意防止意外，特别是有心脑血管等基础疾病者，要选合适姿势与强度，相互配合，避免过度兴奋和过急行动。过好性生活有益，可满足生理心理需求，利于健康长寿。
一、性生活频率：若双方身体好，可1周1次；身体不太好，可2个月3至4次。因老年患者性器官功能减退，激素分泌渐少，应依具体身体状况判断。
二、性生活好处：适当和谐性生活可增强神经系统免疫功能，消除孤独感，让老年人对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理衰老。
总之，老年人性生活要谨慎对待，根据自身状况合理安排，以获得身心益处。同时要密切关注身体反应，确保安全与健康。