膝盖有一个骨头突出已经一周了，首先要考虑可能是软组织损伤、骨质增生或籽骨等情况。建议尽快就医明确原因。一般需要通过体格检查、影像学检查等来确诊。
可能的原因分析
软组织损伤方面：如果近期有过膝盖部位的碰撞、扭伤等情况，可能导致局部软组织肿胀，看起来像骨头突出。比如运动时的意外碰撞，就可能引起局部软组织水肿，在外观上出现类似骨头突出的表现。骨质增生情况：随着年龄增长，膝关节可能出现骨质增生，尤其是中老年人更容易发生。增生的骨质可能会在膝盖部位形成突出的情况，一般通过X线等检查可发现。籽骨问题：膝盖部位存在籽骨，有时候籽骨位置异常或出现病变时也会表现为骨头突出。比如髌骨周围的籽骨，若发生炎症或其他病变，就可能被察觉有突出。
如何初步判断
观察伴随症状：如果除了骨头突出外，还伴有疼痛、活动受限等情况，那需要引起重视。比如疼痛在活动时加重，或者无法正常屈伸膝关节等，都提示可能存在较为严重的问题。触摸感受：自己可以轻轻触摸突出部位，感受是否有异常的硬块、压痛等情况。但不要过度用力按压，以免加重损伤。
就医检查建议
影像学检查：通常需要进行膝关节的X线检查，能初步看到骨骼的结构情况，判断是否有骨质增生、骨折等问题。必要时可能还需要做CT或MRI检查，CT可以更清晰地看到骨质细节，MRI能更好地显示软组织、韧带等情况。专科医生查体：骨科医生会进行详细的体格检查，比如检查膝关节的活动度、稳定性等，通过查体来辅助判断骨头突出的原因。