孕晚期见红疼痛时，可以通过以下方法促进宫口开：
1.适当运动：在身体条件允许的情况下，适当增加运动量，如散步、爬楼梯等，可以刺激子宫收缩，帮助宫口张开。
2.刺激乳头：刺激乳头可以促进催产素的分泌，从而加强子宫收缩，帮助宫口张开。可以通过按摩、吸吮乳头等方式进行。
3.放松心情：紧张和焦虑的情绪会影响身体的放松和子宫收缩，因此要尽量放松心情，保持心情愉悦。
4.补充营养：在宫口张开的过程中，身体需要消耗大量的能量，因此要注意补充营养，多吃一些高热量、高蛋白的食物，如巧克力、牛奶、鸡蛋等。
5.按时就医：如果见红和疼痛的症状持续加重，或者出现破水、胎动异常等情况，应及时就医，医生会根据具体情况采取相应的措施，如催产、剖宫产等。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和分娩情况都不同，因此在采取以上方法时，应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，如果出现异常情况，应及时就医，以便及时处理。