中药按摩手法

中药按摩手法是传统中医疗法的重要组成部分,不同的按摩手法有不同的作用。一般来说,常见的中药按摩手法在一些病症的辅助调理中能发挥作用。比如在缓解肌肉酸痛等方面,合理的按摩手法配合可能有一定效果。

按摩手法之推法:

指推法: 用拇指指面在体表一定部位或穴位上进行单方向的直线推动。操作时要沉肩、垂肘、悬腕,腕部放松,以肘部为支点,前臂做主动摆动,带动拇指做前后或左右直线推动,频率一般每分钟100 - 120次。比如在肩部肌肉紧张处,用指推法可以起到放松肌肉的作用。掌推法: 用掌根部着力于施治部位,进行单方向的直线推动。操作时肩臂放松,以肩关节为支点,上臂主动施力,通过腕、掌将力量传至施治部位。掌推法可用于背部大面积肌肉的放松,像背部膀胱经部位就常常用掌推法来促进气血流通。

按摩手法之揉法:

指揉法: 用拇指罗纹面或食指、中指罗纹面吸定于一定部位或穴位上,做轻柔缓和的环旋运动,并带动该部位的皮下组织。操作时手指不要离开接触的皮肤,使该处的皮下组织随手指揉动而滑动,频率一般每分钟120 - 160次。例如在眼部周围的睛明穴等穴位,用指揉法可以起到舒缓眼部疲劳的作用。掌揉法: 用掌根部或全手掌吸定于一定部位,做环形而有节律的抚摩。操作时以肩、肘关节为支点,前臂做主动运动,带动腕部和手掌做轻柔和缓的回旋动作。掌揉法常用于腹部,比如在胃脘部进行掌揉,可以帮助消化,缓解胃脘部的不适。

按摩手法之按法:

拇指按法: 用拇指端或罗纹面着力于一定部位或穴位上,逐渐用力下压。操作时身体要前倾,利用身体重力垂直向下按压,按压的力量要由轻到重,稳而持续,使刺激充分达到机体组织的深层。比如在腰部的肾俞穴,用拇指按法可以起到调节肾脏功能的辅助作用。掌按法: 用单掌或双掌重叠按压在施治部位上。操作时双肘伸直,身体前俯,以身体重力通过上臂、前臂传至手掌,垂直向下按压。掌按法适用于面积较大且较为平坦的部位,如背部、腰部等,能起到放松肌肉、疏通经络的作用。