一般来说，自卑多出现于内向的人群之中，而自卑不但会对与他人的人际关系产生影响，长时间持续下去还有可能引发抑郁的出现。可以通过以下这些方面来克服自卑心理：
一、正确认识自己：自卑的人往往总是觉得自己是最差的，这样长久下去就会致使心理压力不断增大，进而产生极为强烈的自卑感。实际上我们需要学会从多个不同角度来认识自己，每个人都有自身的长处，不要总是拿自己的短处去和别人的长处作比较，要学会欣赏自己，多多发现自己的优点，如此慢慢就会变得自信起来。
二、从环境上改变：环境对一个人能起到潜移默化的作用。可以在自己居住的家中放置一些励志的书画，或者布置一些花花草草，一个积极向上的环境容易让人产生积极的心态。
三、多微笑：笑是消除负面情绪的良好药剂，笑也是世界上最为美丽的事物。所以在平时生活中，我们应该学会多微笑，当微笑成为生活中的一种习惯时，心态也会发生较大的变化，自卑也会逐渐远离我们。
四、多帮助他人：一般自卑的人常常会由于紧张、害羞以及不安等原因，而将自己封闭起来，越是这样就越容易出现自卑心理。所以不妨尝试在平时生活中多去帮助他人，在帮助别人的过程中能够感受到自己的价值。
五、从行为上改变：心态会影响行动，行动同样也会影响心态。所以当人积极行动起来之后，自然也会变得积极。因此在平时生活中，可以加强锻炼，比如跑步、远行等。运动能够促进血液循环，加快新陈代谢，从而让身心得到放松，一些负面情绪自然就会得到缓解。
总之，通过正确认识自己、改变环境、多微笑、多帮助他人以及从行为上改变等方面，可以帮助人们有效地克服自卑心理，提升自信，促进身心健康和良好人际关系的发展。