女人腰疼可能由多种原因引起，如生理期不适、腰椎间盘突出、腰肌劳损等。在选择膏药时，需要根据具体病因进行选择。以下是一些常见情况及建议的膏药：
1.生理期不适：如果腰疼是由于生理期引起的，一般属于正常的生理现象。建议选择具有温热性质的膏药，如麝香追风膏、活血止痛膏等，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致腰疼，并伴有下肢麻木、无力等症状。此时，需要选择具有消炎止痛、通络活血作用的膏药，如万通筋骨贴、奇正消痛贴等。
3.腰肌劳损：长期劳累或姿势不正确可能导致腰肌劳损，引起腰疼。可以选择具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，如云南白药膏、狗皮膏等。
需要注意的是，膏药只能起到缓解疼痛的作用，并不能根治病因。如果腰疼症状持续不减或加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，在使用膏药时，要注意以下几点：
1.仔细阅读说明书，按照说明使用。
2.清洁皮肤，确保膏药能够紧密贴合。
3.注意皮肤过敏反应，如出现红肿、瘙痒等不适，应立即停止使用。
4.不要长时间连续使用，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。
总之，选择适合的膏药需要根据具体病因和个人情况。在使用膏药的同时，还应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。如果腰疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。