生产后身材多久能恢复正常无法确定，因为每个人的体型状况不同，恢复快慢有差异。
一、个人体质与恢复速度：
1.体质较好且及时锻炼的人，恢复通常较快，半年后可能恢复到孕前身材。
2.若日常不注重饮食控制且缺乏锻炼，可能导致身材越来越胖，影响美观，恢复时间难以确定。
二、促进恢复的方式：
1.饮食控制：严格控制饮食，以清淡、易消化食物为主。
2.适度锻炼：根据个人情况选择合适锻炼，如瑜伽运动可改善体型。
三、其他注意事项：要结合个人情况选择合适方法调理，但应尽量避免剧烈运动。还可到正规医疗机构做产后修复来调整体型。
总之，生产后身材恢复时间因人而异，要通过多种方式来促进恢复，并注意相关事项。