经期结束第一天不建议同房。以下是具体原因：
一、在经期时，女性子宫颈口会微微张开以排出经血，这会使细菌更易进入子宫，引发感染，而同房时男性身上的细菌也可能随之进入女性体内，加大感染风险，所以为保护女性健康，经期及经期结束后第一天应避免同房；
二、经期结束后的第一天，女性子宫和身体都需要时间恢复，此时同房可能刺激子宫收缩导致出血，甚至可能带来疼痛和不适，出于对女性身体的考虑，建议在经期结束后起码等待一两天再同房。
总之，为确保自身健康，要避免在经期和经期结束后第一天同房。若有任何不适或疼痛，应及时向医生咨询。