月子期间腰酸可通过药物治疗、物理疗法以及饮食调理等方式来补救。月子里腰酸较为常见，其成因包括饮食不当、过度劳累、腰部护理不佳，另外产后身体激素变化导致腰背部韧带松弛，加之身体虚弱又要照顾宝宝，易在过度劳累后出现腰酸症状。
一、药物治疗
1.中药治疗：可使用独活寄生汤，主要药物有杜仲、桑寄生、菟丝子、独活、当归、牛膝等。中成药可选用舒筋健腰丸，其具有强筋健骨功效，能缓解月子期间腰酸症状。
2.西药治疗：可使用钙剂补钙，对月子期间腰酸有一定益处。
二、物理疗法
可通过按摩、热敷、针刺、推拿、艾灸等方式。这些方法能促进血管扩张，加速血液循环，从而缓解腰酸现象。适当进行针灸、推拿还能减轻局部炎症刺激，利于炎症因子排出，进而改善腰酸情况。
三、饮食调理
在饮食中应积极补充营养素，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如骨头汤、鱼、虾以及菠菜、胡萝卜等，平时也可适当食用奶制品如酸奶、牛奶等以补充钙元素，这对缓解月子期间腰酸症状有一定帮助。
女性坐月子期间一定要做好腰部护理，避免腰部受风着凉，要补充营养保证气血充足，避免食用生冷食物如雪糕等，同时不能久卧床上，可适当锻炼以加强腰背部肌肉韧带的恢复。因多数药物会通过乳汁影响宝宝，故用药需在医生指导下进行。
总之，月子期间腰酸可通过多种方法来改善和缓解，要根据具体情况选择合适的方法，并注意相关事项。