关键点：总做梦可能与精神压力过大、神经衰弱、肾虚有关，可对症治疗，如精神压力大需放松心态，神经衰弱可服抗抑郁药，肾虚可服补肾药。
一、精神压力过大
精神压力比较大，比如工作压力繁重，或者长时间存在紧张、焦虑等不良情绪，这些都可能致使睡眠不稳，进而出现频繁做梦的情况。此时，非常重要的就是要尽快让自己的心态放松下来，摒弃紧张、焦虑等不良情绪，如此才能有效改善总是做梦的现象。
二、神经衰弱
若情绪长时间不佳，或者持续承受高强度的工作压力，且未得到及时有效的处理，就可能引发神经衰弱，从而出现老是做梦的状况，可能还会伴有注意力不集中、手指麻木等症状。这时需要在医生指导下服用抗抑郁类药物，如帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等，来改善症状。
三、肾虚
当身体过度劳累时，可能会导致肾脏虚弱，引发肾虚，于是出现睡觉时总是做梦的情形，同时还会伴有腰膝酸软、头昏耳鸣等现象。这就需要在医生的指导下服用补肾类的药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，来改善病情。
总结概况提示：做梦频繁可能由多种原因引起，了解具体原因后采取相应的治疗措施是关键，包括缓解精神压力、服用对症药物等，以改善睡眠多梦的状况。