关键点：着床出血和例假可通过症状及医院检查分辨。症状方面，着床出血可能有体温升高、乳房胀痛、腹部轻微不适等，量少且时间短；例假出血时间长且量较大。医院检查方面，可看HCG量，升高为着床出血，否则为例假，期间女性应避免剧烈运动。
一、症状
1.着床出血：女性发生着床出血时，通常会伴有体温升高现象，乳房可能出现胀痛感，腹部也会有轻微的不适感。其出血量往往是比较少的，出血时间一般不会超过两天。
2.例假：例假的出血时间通常会持续2到8天，出血量相对来说是比较大的，和着床出血存在着较为明显的差别。
二、医院检查
女性可以前往医院妇科进行检查，明确血液中HCG的具体含量。如果存在明显的升高，那么一般可以判断为着床出血。而如果没有出现HCG含量的明显升高，通常就可以确定是例假。
尾段总结：通过对症状的观察以及医院的专业检查，能够较好地区分着床出血和例假，女性在此期间应注意避免剧烈运动，以免对身体造成不良影响。