耳鸣是生活中较为常见的一种症状，严重的耳鸣会对睡眠和日常活动造成影响，甚至可能引发抑郁。如果服药治疗耳鸣的效果不佳，不妨尝试以下几种按摩方法来缓解：
一、动作示范
1.揉听宫
听宫穴处在耳屏前的凹陷处，张口时穴位存在，闭口时穴位消失。用食指或拇指反复按揉5至10分钟，能够缓解耳鸣症状。
2.揉完骨
完骨穴位于患者耳屏后的凹陷中，以拇指或者食指轻轻按揉5至10分钟左右，可起到缓解耳鸣的作用。
3.揉百会
百会穴在两耳尖连线的中点处，用拇指或食指轻轻按揉5至10分钟左右。
二、特别提示
1.耳鸣患者应改善生活环境，避免噪音干扰，保持情绪稳定，防止暴怒、心情不畅。
2.平时不可过度饮酒，不吃寒凉食物，注意劳逸结合。
3.禁止暴力挖耳，注意保持耳道清洁。
总结：耳鸣患者可通过上述按摩方法来缓解症状，同时要注意生活中的一些事项，以改善耳鸣情况。