哺乳期总是口腔溃疡，应避免盲目用药，可通过以下方式改善：一、注意口腔卫生，哺乳期体质较弱可能致口腔溃疡复发，要坚持早晚刷牙、饭后漱口；二、改善不良生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜和不良情绪，保持良好情绪；三、淡盐水漱口，局部疼痛时可用淡盐水消炎止痛；四、冰敷，疼痛明显时用冰块敷在局部皮肤上止痛；五、遵医嘱局部用药，一般口腔溃疡具自愈性，长时间不愈可遵医嘱用冰硼散、口腔溃疡散等药物，规范用药不会对婴儿有不利影响。此外，病情需要时还可遵医嘱口服药物、局部注射用药等，出现此类不适症状后切勿盲目服药以免引起不良反应。
一、注意口腔卫生：
哺乳期女性身体较为特殊，体质相对较弱，这就容易导致口腔溃疡的反复出现。所以在此期间更要特别注重口腔卫生。每天坚持早晚认真刷牙，饭后及时漱口，将口腔内的食物残渣等清理干净，减少对口腔的不良刺激，这对于预防和缓解口腔溃疡非常重要。
二、改善不良生活习惯：
1.要保证有充足的睡眠时间，避免过度熬夜，因为睡眠不足可能会影响身体的正常机能，进而增加口腔溃疡发生的几率。
2.还要避免出现不良情绪，时刻保持平和、良好的心态，稳定的情绪有助于病情的改善。
三、淡盐水漱口：
当口腔溃疡引发局部疼痛时，淡盐水就能发挥作用了。用淡盐水漱口可以起到一定的消炎和止痛效果，帮助缓解不适症状。
四、冰敷：
如果口腔溃疡的疼痛比较剧烈明显，可以拿冰块敷在局部的皮肤上，这样能在一定程度上起到止痛的作用。
五、遵医嘱局部用药：
通常情况下口腔溃疡是有自愈性的。但要是长时间都不能愈合，就可以根据医生的指导进行局部用药。比如使用冰硼散、口腔溃疡散等药物，只要规范合理地使用这些药物，一般是不会对婴儿产生不利影响的。
总之，哺乳期出现口腔溃疡后要谨慎处理，不要随意用药，可根据具体情况采取上述合适的方法来改善。