怀孕日子是从最后一次来月经的第一天起算。怀孕总时长为280天，即40周、10个月，每月4周，每周7天。以最后一次来月经的第一天为起始点可推算怀孕天数和预产期，但会存在少许误差。预产期前两周和后两周生产都属正常范围。孕期可分孕早期、孕中期和孕晚期，不同时期有不同注意事项。一、孕早期和孕晚期都不应过性生活，以防早产或流产；二、孕中期可适当过性生活，此时性生活对孕妇身心健康和胎儿发育有益。
总之，怀孕时间的计算、预产期的推算以及不同孕期的注意事项都需要孕妇及其家人清楚了解和重视，以保障孕妇和胎儿的健康。