女性头顶长白头发，其原因包括精神压力过大、营养摄入不足、遗传、微量元素缺乏，也可能是毛囊内黑色素合成出现障碍，而这往往由气血虚亏、肾虚、内分泌紊乱等导致。如果确定是气血虚亏引起，通常是因为免疫力低下、作息不合理、贫血等因素。
一、对于气血虚亏的情况，可以采取以下措施：
1.多吃补血益气食物，如乌骨鸡汤、红枣、阿胶、桑椹、赤豆、胡桃肉、红糖、猪肝等；
2.多吃滋养头发食物，如黑芝麻、何首乌等。
二、女性头顶有白发后，饮食调理很重要：
1.多吃富含优质蛋白、微量元素的食物，像黑木耳、核桃、黄鳝等；
2.在排毒方面，多吃粗粮和富含维生素C的蔬果。
三、针对女性头顶白发现象，也可服用一些中药，如党参、黄精、何首乌、山药等。
总之，女性头顶长白发要从多方面进行调理，包括饮食、作息等，必要时可借助中药来改善。同时，要关注自身身体状况，若白发问题持续且严重，应及时就医检查。