提高性功能可采用饮食疗法、运动疗法及药物疗法等。
一、饮食疗法：
日常生活中可食用富含性激素的食物来提升精子活力与增强相关能力，比如羊肉，其性热，具有助元阳、补精血等作用；蜂蜜富含植物雄性生殖细胞，能活跃性腺；海鲜中锌元素含量丰富，有助于改善精子质量。
二、运动疗法：
平时进行有氧锻炼，像深蹲，可强化下肢力量，促进睾酮分泌；蹲马步能增强腰腹力量；慢跑可改善身体整体素质。这些运动在一定程度上均能帮助男性增加睾酮分泌，进而提高性能力。
三、药物调理：
适当服用六味地黄丸等具有补肾作用的中成药，其可滋阴补肾，用于肾阴亏损等情况；麒麟丸能补肾填精、益气养血；西地那非、他达拉非等西药也可用于提高性能力；此外，日常饮用枸杞水，枸杞有滋补肝肾等功效，对提高性能力也有帮助。
总之，通过多种方法的综合运用，有助于改善和提高性功能。同时，要根据自身实际情况合理选择方法，并在必要时咨询专业人士的建议。