关键点：若仅头晕心慌，可进食并卧床休息缓解；若头晕心慌还伴有其他不良症状，应尽早去医院明确病因，可能需服用降压药或口服速效救心丸治疗。
一、进食并卧床休息：当突然出现头晕、心慌时，有可能是因饥饿引发低血糖，致使大脑和心脏能量供应不足而出现这些症状。此时应尽快食用巧克力、含糖饮料等高糖食物来补充糖分，同时务必卧床休息。通过这种方式，可以一定程度上自救并缓解症状。
二、服用降压药：头晕心慌也可能是高血压所致。血压的突然升高会导致脑部和心脏内血液循环速度异常，引起缺氧，进而引发头晕心慌。这时就需要口服之前医生指导开具的降压药进行自救，例如琥珀酸美托洛尔缓释片、硝苯地平缓释片等。
三、口服速效救心丸：如果患者有心脏系统疾病，因突然的情绪激动可能导致心肌缺血，从而引发头晕、心慌症状。在此情况下可选择口服速效救心丸来自救。
总结：对于头晕心慌的情况，要根据具体症状来选择合适的应对方法。如果症状较为复杂或严重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。