有点秃顶可以从生活习惯调整、医学治疗手段等方面来应对。一般来说，轻度秃顶可以通过改变生活方式来改善，而中重度秃顶可能需要借助医学方法。
生活习惯调整
合理饮食： 要保证摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以摄入40 - 70克蛋白质，为头发生长提供营养基础。同时，多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，其中维生素B族对头发健康很重要，例如菠菜、香蕉等都含有丰富的维生素B族。还要减少高油、高糖食物的摄取，这类食物可能会影响身体的代谢，间接对头发产生不良影响。规律作息： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌系统，进而影响头发的生长周期，导致脱发加重。尽量保持固定的作息时间，晚上不要熬夜，让身体的各项机能在睡眠中得到良好的修复。
医学治疗手段
药物治疗： 对于雄激素性脱发导致的秃顶，可以使用非那雄胺（仅适用于男性），它可以抑制雄激素转化为双氢睾酮，从而减少对毛囊的损害，一般需要连续使用3 - 6个月才能看到一定效果。还有米诺地尔，男性可以用5%浓度的，女性用2%浓度的，通过涂抹在头皮上，能刺激毛囊生长，每天早晚各使用一次，坚持使用3个月左右可能会有新发生长。植发手术： 如果秃顶情况比较严重，植发手术是一种有效的方法。植发是提取后枕部健康的毛囊，经过特殊处理后移植到秃顶区域。一般一次植发手术可以移植2000 - 5000个毛囊单位，术后需要注意休息，避免剧烈运动，按照医生的要求进行护理，通常3 - 6个月就能看到初步的植发效果，一年左右基本能看到比较理想的外观。
其他注意事项
避免不良刺激： 要减少烫发、染发的次数，因为烫发剂和染发剂中的化学物质会损伤头发和毛囊，尤其是频繁烫发染发会使秃顶情况加重。尽量选择温和的洗发产品，避免使用刺激性强的洗发水，洗发时水温不宜过高，一般控制在30 - 40℃左右，过高的水温会损伤头皮和头发。心理调节： 秃顶可能会给人带来一定的心理压力，要保持良好的心态，避免长期处于焦虑、紧张的状态。心理压力过大也会影响头发的生长，通过适当的方式缓解压力，如运动、听音乐等，有利于头发的健康。