得了宫颈肥大需要注意定期检查，一般建议每年进行1次妇科检查，包括宫颈涂片等项目，以便及时了解宫颈的状况。
生活习惯方面
个人卫生：要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气好的内裤。同时，性生活前后双方都要注意清洗，减少细菌等病原体感染的机会。作息规律：保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有助于维持身体的免疫力，利于宫颈健康的维护。
饮食注意事项
均衡饮食：多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花等）和水果（苹果、橙子等），维生素有助于增强身体抵抗力。还要摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是身体细胞修复和维持正常功能的重要物质。避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激宫颈，加重不适症状。另外，要限制高糖食物的摄入，高糖饮食可能会影响身体的免疫功能，对宫颈健康不利。
疾病相关注意事项
明确病因：如果是由慢性炎症长期刺激引起的宫颈肥大，要积极治疗相关的妇科炎症。比如患有阴道炎、宫颈炎等疾病时，要按照医生的建议进行规范治疗，按时用药，定期复查，确保炎症得到有效控制，防止宫颈肥大进一步发展。怀孕相关：对于有生育计划的女性，如果存在宫颈肥大的情况，怀孕前最好咨询医生。因为严重的宫颈肥大可能在分娩时对宫颈的扩张产生一定影响，医生会根据具体情况给予相应的建议和指导，如是否需要在孕前对宫颈肥大进行适当处理等。