红枣泡茶有一定益处，比如能为人体补充一些营养成分等，但也需注意适量饮用等情况。一般来说，红枣泡茶能起到以下几方面作用。
补充营养成分
提供碳水化合物：红枣中含有较多的碳水化合物，泡茶饮用后，能为人体补充一定的能量。每100克红枣中碳水化合物含量约为73.5克，适量饮用红枣泡茶可在一定程度上为身体补充能量。含有维生素：红枣里含有维生素C等，维生素C具有抗氧化等作用，在泡茶过程中，部分维生素会溶解在水中，饮用后对身体有一定益处。
改善口感与风味
甜味调节：红枣泡茶会带有甘甜的味道，对于喜欢甜味饮品的人来说，能满足口感需求。它不像一些苦涩的饮品，其甜味比较柔和，适合日常当作饮品来饮用。风味独特：红枣本身的风味融入茶中，使得泡茶的风味独特，有别于单纯的茶叶味道，给人带来不一样的味觉体验。
有一定温补作用（针对部分人群）
对于虚寒体质人群：从传统中医角度看，红枣有一定的温补功效，对于体质虚寒的人，适当饮用红枣泡茶可能会有一定的温补身体的效果，比如缓解手脚冰凉等不适症状，但要注意不能替代药物治疗疾病。不过需要注意，并不是所有人都适合靠红枣泡茶来温补，若体质偏热则不适合大量饮用。不过，饮用红枣泡茶也有需要注意的地方，比如糖尿病患者要谨慎饮用，因为红枣含糖量相对较高，可能会引起血糖波动；而且不能过量饮用红枣泡茶，过量饮用可能会导致腹胀等不适，因为红枣吃多了不容易消化，泡茶喝也可能会有类似情况。