女性肾虚的症状表现如下：
一、头发方面，头发变得干枯毛躁且容易脱落，原本黑亮的头发渐渐失去光泽，即便使用最好的洗发护发用品也难以恢复，这可能与肾功能减退有关。
二、月经方面，如果月经总是延迟到来，并且情绪波动大，有潮红等现象，可能是肾虚或更年期提前。若是30岁以内出现这些症状，则需去医院就诊检查。
三、肥胖方面，如果平时饮食正常且有运动，但依然变胖，可能存在肾虚情况，因为肥胖与肾虚确实存在关联。
四、怕冷方面，很多肾虚女性非常怕冷，即便穿的衣服比别人多，还是会手脚冰凉，同时还可能出现拉肚子的情况，中医认为这是肾阳虚导致的。
五、情绪方面，女性肾虚的一个重要表现是会无缘无故出现恐惧，中医认为恐惧能伤肾，而肾虚也往往会表现出恐惧，二者相互影响。
六、眼部方面，很多肾虚患者第二天醒来会出现眼睑浮肿，且眼睛干涩，这是因为肾虚导致体内废物无法通过尿液正常排出，从而使眼睑出现浮肿。
最后，对于患有肾虚的女性，建议平时要多吃一些补气、甘温、营养丰富且容易消化的食物，比如山药和干贝等都是补肾食品；要注意避免熬夜和焦躁，合理安排饮食；还要积极进行运动锻炼，增强自身体质。
关键点信息：女性肾虚症状表现包括头发变化、月经异常、肥胖关联、怕冷现象、恐惧情绪、眼睑浮肿；肾虚女性建议多吃补肾食物、注意作息和情绪、加强运动。