遗传性凸嘴以及颌骨发育完全的成人一般难以自行矫正凸嘴。而对于儿童及青少年因后天不良习惯导致的凸嘴，则可尝试通过一些方法来缓解，不过矫正效果存在个体差异，也可能无法实现完全矫正，有条件的话建议前往专业口腔机构检查。具体如下：
一、放松表情肌
1.可以采用舌头画圆的方式来按摩唇部上方肌肉。
2.也可将双手放在鼻子下方的肌肉上，向上嘴唇方向进行推压。
3.或者双手食指叠放在上唇肌肉上轻轻按压。通过这些方法来放松表情肌，以减轻肌肉压力，从而逐步改善凸嘴情况。
二、改变不良习惯
1.若儿童经常咬笔或咬手、舌头习惯性顶牙齿，或只用偏侧咀嚼、一直张口呼吸等，都可能引发上前牙前突而造成凸嘴。可以通过改变咬笔或咬手指的习惯、学会双侧咀嚼、矫正口呼吸等方式，去除这些影响因素，能起到一定矫正效果，对于不配合的儿童可借助口内矫治器来帮助戒除不良习惯。
2.如果自行矫正没有效果，可到专业机构排查是牙齿不齐造成的，还是因为颌骨过度生长导致的，然后依据原因在医生建议下采取佩戴牙套或正畸正颌联合治疗。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来处理凸嘴问题。