红外线理疗灯的作用主要包括以下几个方面：
1.促进血液循环：红外线能够穿透皮肤，被深层组织吸收，从而产生热效应，促进血液循环，加速新陈代谢，缓解疼痛。
2.缓解肌肉紧张：红外线可放松肌肉，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻肌肉疼痛和疲劳。
3.减轻炎症：红外线具有一定的消炎作用，能够减轻炎症反应，促进损伤组织的修复。
4.改善关节活动度：对于关节炎、肩周炎等疾病，红外线理疗灯可以帮助缓解疼痛，改善关节活动度。
5.促进伤口愈合：在伤口愈合过程中，红外线可以加速血液循环，提供更多的营养物质和氧气，有助于伤口的愈合。
6.缓解宫寒：对于宫寒引起的痛经、月经不调等症状，红外线理疗灯可以温暖子宫，促进血液循环，缓解症状。
7.提高免疫力：红外线能够刺激人体的免疫系统，提高免疫力，增强身体的抵抗力。
需要注意的是，使用红外线理疗灯时应遵循正确的方法和剂量，避免过度照射导致皮肤灼伤。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、心脏病患者、高血压患者等，应在医生的指导下使用。如果在使用过程中出现不适或症状加重，应及时停止使用并就医。