产前软化宫颈的方法主要有以下这些：
一、增加活动量：在日常生活中适当增加活动量，比如来回走动。这样能促使胎儿的先露部位入盆，进而对宫颈管部位产生压迫，有利于促进子宫颈的成熟以及宫颈管的缩短。来回走动可以让身体处于动态，有助于胎儿调整位置，更好地入盆，当胎儿入盆后对宫颈管的压力会逐渐增强，从而对宫颈管起到刺激和促进其变化的作用。
二、调节情绪：要保持心情愉悦，不能过于紧张。产妇如果精神紧张，会对宫口成熟和产程进展产生不利影响。愉悦的心情能让产妇身体状态更佳，而紧张情绪可能导致身体出现一些应激反应，影响体内激素水平等，从而不利于宫颈等部位的正常变化和产程的顺利推进。
三、牵拉刺激乳头：可以适当进行牵拉刺激乳头，通过乳头子宫反射来诱发子宫收缩，这也能够促进宫颈管的软化、缩短以及宫颈口的扩开。乳头受到刺激时会引发一系列生理反应，其中就包括子宫的收缩，而子宫收缩对于宫颈管的成熟和变化有积极的推动作用。
四、使用药物或球囊：如果临近足月但宫颈管的成熟条件还比较差，可以遵医嘱在阴道内放置药物或者放置宫颈扩张球囊来促使宫颈管成熟。药物可以直接作用于宫颈部位，促进其成熟变化，而宫颈扩张球囊通过物理作用来改善宫颈管的状态。
总之，产前可通过多种方法来软化宫颈，以促进分娩的顺利进行。需要根据具体情况选择合适的方法。