声音震的耳鸣能否自愈，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.短暂性耳鸣：如果耳鸣是由于短暂的高强度声音刺激引起的，如鞭炮声、枪声等，通常在数小时或数天后会自行缓解。
自我缓解方法：在耳鸣期间，应避免暴露在高噪音环境中，保持充足的休息，避免过度劳累和精神紧张。此外，可以尝试通过听柔和的音乐、深呼吸、放松训练等方式来减轻耳鸣的不适感。
2.长期暴露于噪音环境：如果长期处于高强度噪音环境中，如工厂、建筑工地等，可能会导致永久性耳鸣。在这种情况下，耳鸣很难自愈，需要采取相应的治疗措施。
治疗方法：首先，需要避免进一步暴露在噪音环境中。其次，可以考虑佩戴耳塞或耳罩等防护设备。此外，一些药物，如血管扩张剂、营养神经药物等，可能有助于缓解耳鸣症状。如果耳鸣严重影响生活质量，可以咨询医生是否适合进行耳鸣康复治疗，如声音治疗、认知行为疗法等。
3.其他潜在健康问题：某些健康问题也可能导致耳鸣，如中耳炎、耳垢堵塞、高血压、糖尿病等。在这些情况下，耳鸣可能不会自愈，需要针对病因进行治疗。
相关疾病的治疗：例如，中耳炎需要使用抗生素治疗；耳垢堵塞可以通过清洁耳道来缓解；高血压和糖尿病需要通过药物控制血压和血糖水平。
4.个体差异：每个人的身体状况和对声音刺激的反应都不同，因此耳鸣的自愈情况也会有所差异。
需要注意的是，如果耳鸣持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行详细的听力检查和诊断，以确定耳鸣的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护耳部健康。