腰杆突然酸痛可能由以下原因引起：
1.急性腰扭伤：腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到牵拉而超过其弹性限度所致，多有明显的外伤史。
2.腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
3.腰背肌筋膜炎：是指因寒冷、潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。
4.第三腰椎横突综合征：由于第三腰椎横突过长，抵触腰背筋膜后叶在附着处产生急、慢性损伤性炎症，或该处肌筋膜受牵拉致伤而产生疼痛。
5.腰椎管狭窄症：是指各种原因引起的椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。
6.骨质疏松：绝经后妇女和老年人，多因腰椎骨质疏松、压缩性骨折而导致腰酸痛。
7.其他：肾脏疾病、感染、肿瘤等也可导致腰酸痛。
如果腰杆突然酸痛，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，也可外用膏药或搽剂。
5.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人等特殊人群，出现腰杆突然酸痛时，应及时就医，以免延误病情。