胃的缩小可以通过手术方式或者少食多餐的办法来实现。
一、手术方式：
1.腹腔镜下袖状胃切除术：患者需到正规医院进行该手术，其是将胃大弯部位进行垂直切割，以此让胃缩小。
2.胃束带手术：通过这种手术也能达到使胃腔缩小的效果。
二、少食多餐方式：
患者可以采取少食多餐并减少进食量来使胃逐渐缩小。饮食应保持七八分饱，避免暴饮暴食，且要细嚼慢咽，循序渐进地减少食量，绝不可一次性减少一半食量，否则会对胃产生不良影响。同时，患者的饮食要以清淡为主，避免食用辛辣刺激性和油腻食物，如炸鸡、辣椒等。此外，患者不应有紧张焦虑情绪，在手术后需用碘伏溶液对创口进行消毒，以防止发生感染。患者要保证充足的睡眠，不要熬夜，还可以适当进行体育锻炼，以增强身体抵抗力。
总之，胃缩小有手术和少食多餐这两种途径，可根据自身实际情况选择合适的方法，同时要注意术后护理以及日常饮食和生活习惯等方面。